Yoga Vinyasa : série de postures et de contre-postures reliées les unes aux autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liées conduisant à une conscience en mouvement.

Yin Yoga : pratique profonde et méditative visant à étirer et assouplir les tissus conjonctifs. Postures tenues entre 3 et 5 min.

Yin Yoga Restauratif : Pratique très douce et contemplative visant à délier les tensions physiques et émotionnelles.

Méditation de pleine conscience : Pratique laïque où l'on s'applique à cultiver l'instant présent, de façon délibérée et sans jugement

Aérien (hamac) ou sur tapis

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

*Nouveau* : forfait cours multiples

-15% sur le tarif global à partir de 2 cours avec Céline ou 2 cours avec Émilie

Avec Céline PANNIER

Parcours et Formation de Céline PANNIER :

Danseuse de formation, Céline enseigne le Yoga Vinyasa et Yin depuis 2013 dans plusieurs studios à Caen.
Son parcours l'a menée naturellement vers l'enseignement de cette pratique.

Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 1995 auprès d'enfants et d'adultes, elle n'a jamais cessé de se questionner et se former en pédagogie et en anatomie dans le mouvement pour que ses élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

C'est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d'aider les personnes souffrant de douleurs chroniques qu'elle s'est ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligence l'alignement postural en renforçant les muscles profonds.

Dans cette logique d'évolution il ne manquait plus qu'une réflexion sur l'aspect mental et spirituel d'une pratique : "mens sana in corpore sano"... Un esprit sain dans un corps sain!!! C'est dans le Yoga que Céline a trouvé cette dimension. Car, bien au-delà des postures, le yoga est défini comme "la voie pour apaiser les fluctuations du mental "

Récemment initiée à la méditation de pleine présence (Mindfulness), Céline continue d’explorer les immenses richesses que le corps et le mental mettent à notre disposition... si l’on prend le temps de se poser un instant!

Pratiquant personnellement depuis de nombreuses années, Céline continue de se former régulièrement pour affiner sa pratique et son enseignement car le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une philosophie... Un art de vivre "sur" et "en dehors" du tapis chaque jour!

Son style se définit par l'alliage subtil des différents éléments de son parcours en Danse, Pilates et Yoga:
*La recherche d'une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
*une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
*une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l'état d'esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance

Avec Emilie BLOT