Avec Justine MONTAUFRAY

Le Yoga Aérien allie la pratique traditionnelle des postures du Yoga à un hamac en tissu qui permet de se libérer de la pesanteur terrestre, de se libérer d'un poids, de s'envoler!

Le hamac sert de support et permet aux pratiquants d'aller à leur rythme et en respectant leur potentiel, progressivement dans l'étirement et l'engagement musculaire. Il s'adapte au corps et vous soutient, vous accompagne avec confort dans vos mouvements.

Un atout majeur de l'utilisation du tissu est la réduction de la pression sur les articulations comme les genoux et les cervicales, plus sollicités que dans d'autres types de pratiques.

Le Yoga Aérien apporte plusieurs autres biens faits :

- meilleure circulation sanguine,

- meilleur fonctionnement du système immunitaire et hormonal,

- baisse des tensions musculaires et artérielle,

- apaisement global.

Prévoir une tenue souple et un tee-shirt à manches (courtes ou longues) pour des questions d’hygiène et de confort.

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

Parcours et Formation de Justine MONTAUFRAY :

Justine MONTAUFRAY enseigne la Danse Orientale et Tribal-Fusion au sein de notre structure depuis 2011 ans et depuis 2017 elle vous fait découvrir le Yoga Aérien.

Justine propose également des stages de Yoga Aérien 1 samedi par mois. 

Plus d'informations : justine.montaufray@gmail.com  Pour plus d'info cliquez ici.